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- 血圧測定
- 11月8日血液検査で蛋白が2+になり薬を変更
- 6月30日の血圧(上126/下81)主食で食べている大麦を押し麦からもち麦に変えてみました。
- 6月29日の血圧(上123/下83)ワンダーコアで腹筋すると便意を催し便秘解消できた
- 6月28日の血圧(上131/下82)うちのペットは猫2匹こいつはクッキー
- 6月27日の血圧(上132/下84)クエン酸とビタミンCで活性酸素を除去し体を錆から守る
- 6月26日の血圧(上113/下82)リンガーハットの野菜たっぷり皿うどんの塩分とカロリー
- 6月25日の血圧(上123/下85)シャウエッセンの塩分は1本あたり0.46gです。食べる本数で塩分調整しよう!
- 6月24日の血圧(上120/下79)ご飯を1.5倍の水で炊くと量が増えて消化も良くなる
- 6月23日の血圧(上118/下79)冷やし中華の塩分はタレに9割!だから半分しか掛けない作戦です。
- 6月22日の血圧(上115/下79)ゴーヤスライスに黒酢と亜麻仁油で塩分ゼロでサッパリ美味しい
- 6月21日の血圧(上120/下79)大麦β-グルカンの効果が凄いと聞きご飯に混ぜてみました
- 6月20日の血圧(上136/下90)降圧剤を飲み忘れ血圧が130より下がらない
- 6月19日の血圧(上132/下87)ベルビーチゴルフクラブで行われたミニコンペで優勝
- 6月17日の血圧(上127/下85)味の素のギョーザは1個の塩分が0.3gだから6個で1.8gです。
- 6月16日の血圧(上127/下88)マルちゃん焼きそば(ソース味)の塩分は1人前3.8g
- 6月15日の血圧(上132/下83)黒酢と生姜と蜂蜜で作る生姜酢が高血圧にいいらしい
- 6月14日の血圧(上113/下78)カトキチの「かけそば」は低カロリーだけど塩分6.8gで高血圧に向かない!
- 6月13日の血圧(上115/下77)ローソンのサンドイッチは塩分2.24グラムもあり驚いた
- 6月12日の血圧(上125/下81)食べても太らない体質に変わってきたかも?
- 6月11日の血圧(上119/下80)ゴルフで2kg減って宴会で2.5kg増える体重変化
- 6月9日の血圧(上119/下78)今日はゴルフコンペだから血圧のことを忘れて優勝を狙う!
- 6月8日の血圧(上127/下83)血圧計の電池交換で測定値が安定する
- 6月6日の血圧(上118/下86)ご飯を180gに増量して満腹感を感じることができた!
- 6月5日の血圧(上116/下80)黒酢を使った塩分ゼロ調味料でパスタに挑戦!
- 6月3日の血圧(上119/下82)アルトバイエルン100gで塩分1.8gって1本だと何グラム?
- 6月2日の血圧(上112/下78)今日から塩分の摂取量をチェックします。
- 6月1日の血圧(上130/下93)昨夜の飲酒が影響して下の血圧が93の異常値になった
- 5月31日の血圧(上115/下79)早朝血圧が連日正常値内で安定し好調になった。
- 5月30日の血圧(上110/下76)ゴルフ中継を見るために5時に起床し体調もGOOD
- 5月29日の血圧(上116/下75)ぐっすり睡眠は血圧にも良い影響があるかも?
- 5月28日の血圧(上131/下79)寝不足の朝は血圧が高くなるのは本当かも?
- 5月27日の血圧(上111/下83)今朝は便秘が解消され過去最低の70.4kgを達成。
- 5月26日の血圧(上134/下83)体重が0.5kg増えて血圧も高目が気になる
- 5月25日の血圧(上116/下77)昨日と連続で早朝血圧が120を切れて好調です。
- 5月22日の血圧(上124/下84)昨日の夕食を抜き17時間のプチ断食で調子が良くなった
- 5月21日の血圧(上122/下87)体重が減り過ぎなので朝食のカロリーを増やしました。
- 5月20日の血圧(上132/下85)昨日より体重がマイナス0.4kgだけど血圧は高めだった
- 5月19日の血圧(上127/下83)昨夜はハイボールと焼き鳥6本食べてしまった。
- 5月18日の血圧(上119/下79)今日から食前、食後の血圧測定も行います。
- 5月17日血圧(上120/下80)体重管理の秘訣は増える前に我慢すること!
- 5月16日血圧(上128/下76)昨日のゴルフと宴会で体重増加を猛反省
- 5月14日血圧(上125/下82)体重が71.1kgに摂取カロリーを抑えた結果だ
- 5月13日血圧(上126/下78)昨夜の暴飲暴食も血圧に異常なし
- 5月12日血圧(上116/下79)今日はゴルフコンペ!宴会もあり酒も死ぬほど飲むだろう
- 5月11日血圧(上122/下82)昨日より体重が0.6kg増えて食生活に反省
- 5月10日血圧(上119/下79)2日続けて早朝血圧が120を下回ったのは良い傾向だ!
- 5月9日の血圧(上118/下76)昨夜は焼肉を食べたのに正常値だったのは驚き!
- 5月8日の血圧(上126/下81)とほぼ正常値!夕食は禁断の焼肉食べ放題がヤバイ
- 5月7日の血圧測定結果(上129/下85)
- 5月6日の血圧(上132/下85)少し高目
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